14:47
Tú Saludable
Cuantas
veces te matas en el gym y cuando vas a la báscula, nada...o sea, no
bajaste ni medio gramo! O en algunos casos bajaste, no lo esperado pero lo
hiciste...
Que
frustrante es, digo, te cuidas haces ejercicio y comes saludable para nada?
Esto me pasaba, digo me pasaba por que ya entiendo lo que pasa, te cuento, me iba al gym, me gusta levantar pesas y nadar. Entonces me ponía a hacer ejercicio, pero cuando me pesaba o desilusión nada!
Y que
hacia?... Claro que entraba en depresión, dejaba el ejercicio y
empezaba a subir de peso...ahhh! solo de acordarme me da coraje... pero bueno,
así era.
Era un
circulo vicioso y era difícil de salir de este.
Claro que
tampoco investigaba por que no podía bajar...sí, ya se, que tonta. Bien dicen que mas vale preguntar y
quedar como tonto una vez, que quedarte en la ignorancia por siempre... Íjole, como es cierto que todos los días aprendemos algo.
Ahora no
me preocupo por lo que dice la báscula, antes me decepcionaba
que no bajaba o que una báscula decía una cosa y la otra decía algo diferente.
Entonces
tenemos que ...
El músculo pesa...claro cuando haces ejercicio y más de resistencia estas cambiando grasa por músculo, entonces vamos por buen camino. Aunque la báscula no lo diga así.
Cuando
nos pesamos en diferentes lugares, como en la casa, en el gym y en el doctor,
claro que las tres básculas van a darnos un
resultado diferente. Pero al mismo tiempo, si nos pesamos y bajamos 1 kilo, ese
mismo kilo lo bajamos, así nos pesemos en cualquiera de
las 3 básculas. Si, suena lógico, pero cuando estas desesperada por bajar de peso y así, no es fácil darte cuenta.
La otra
es, cuando la báscula no te está dando los resultados que quieres, entonces es hora de
sacar la cinta métrica, mídete, pecho, cintura, cadera, brazos, piernas y bueno,
hazlo cada que lo creas conveniente, hay quienes dicen que cada semana, pero yo
para no apanicarme lo dejo a cada 3 o 2 meses.
En tan
solo 3 meses donde sí, he bajado de peso unos 6kgs.
también mis medidas dieron fruto.
Les cuento que bajé 5cm en la cintura y 5cm en la
cadera. Y el Indice de Grasa Corporal fue de 40% a 38%...
Como ves
paso a pasito lograré mi meta... pero ojo, mi meta
principal no es verme como una modelo, ni bajar de peso para verme bien. Quiero
bajar de peso para estar saludable. Nada mas eso... Saludable!
Tweet
Suscríbete al blog y recibe mis artículos en tu e-mail:
Posted in: 
0 comentarios:
Publicar un comentario