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Tú Saludable
La
diferencia que hacen 3 mese es increíble! Necesito recordar esto
mas seguido, cuando empiezo a recaer y dejar de comer...
Durante
muchos años estuve haciendo 1 o 2
comidas al dia, lo mas común era una, todo empezó por el afán de querer bajar de peso. Tenía la idea errónea de que dejando de comer lo
iba a lograr, pero que equivocada estaba. Claro que esto nunca iba a suceder de
esta forma, puesto que al no comer apagaba mi metabolismo!
Las
presiones de la familia, los amigos y el estrés de la escuela tampoco
ayudaban, pero hay que encontrar el tiempo para hacerlo y hay que informarnos
para no caer en cualquier tipo de trastorno alimenticio.
Después de tiempo entendí que no era así, pero mi inconsciente se negaba a aceptarlo, bueno, se
sigue negando, es una lucha diaria.
Después de haber pasado todo el drama con mi doctora y de haber
platicado con la nueva doctora, me di a la tarea de cambiar mi forma tan mala
de comer y seguir haciendo ejercicio.
Ah! Otra
cosa que me hizo cambiar mi forma de comer es que empecé a pensar que tenía un trastorno alimenticio...
anorexia, antes nunca lo había pensado, yo siempre pensé que esas enfermedades (anorexia y bulimia) solo eran
enfermedades de flacos, sí, nuevamente estaba
equivocada, y lo supe cuando supe, que una conocida murió por esta razón...me dio miedo y me hizo
darme cuenta de que no estaba tan lejos de caer en esto si no es que ya
estaba...
Claro que
me ha costado muchísimo trabajo, empecé por comer dos veces al dia y de ahí a 3, hasta llegar a 5 o 6 comidas pequeñas al dia... Creo que esto va a ser una lucha de por vida,
pero no importa, hay que ganarle!
Y para mi
sorpresa, cuando fui a mi chequeo a los
3 mesemes de haber empezado a comer me llevé una gran sorpresa, mi A1C había bajado mas de un punto! Igual y no suena a mucho, pero
son 3 meses! Claro que es mucho...además triglicéridos bajaron y la
presión arterial también!!! Entonces mi doctora decidió quitar un medicamento para triglicéridos y reajustar el medicamento de la diabetes... En solo
3 meses!!!
Wow! Solo
por comer?
Así es...bueno, mi peso se mantuvo, no me hizo feliz de
momento que no bajé de peso si estaba haciendo
ejercicio, pero también sé, que el no subir fue un avance y que el musculo tambien
pesa, estoy cambiando grasa por musculo, eso es bueno, pero, también estoy consciente que no he hecho mi mayor esfuerzo llendo
a hacer ejercicio.
Entonces
en estos días en los que amanezco sin
ganas de comer o ando a las carreras y se me escapa una comida, y se desata una
cadena de otro y otro y otro dia mas sin comer como se debe....aquí es cuando debo recordar que el comer hace la diferencia.
Ya está por llegar mi próxima visita... estoy nerviosa
y ansiosa de ver que va a pasar, pues ahora aparte de comer y de hacer
ejercicio, dejé todo tipo de alimento
proveniente de animal...a ver que pasa, ya les platicaré, estén pendiente!
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